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亲身搬家后为什么会酸痛疲劳?

时间:2016-05-29 22:51 来源:未知 作者:admin

  
  亲身搬家后为什么会酸痛疲劳?
 
  相信大家都有过肌肉酸疼的经历,不管是运动会结束,还是搬运行李,那种肌肉酸疼的感觉真的让人很难受,尤其是在搬完家以后,那种酸疼的感觉简直直逼分娩,这么说一点也不为过,恨不得在床上躺到世界末日,为了更好的防止这种感觉再一次的到来,首先要了解造成酸疼的原因,今天,专家就来和大家分析是什么原因导致搬家后会酸痛疲劳。搬家后为什么会酸痛疲劳?
 
  在进行一次较大的活动量以后,或者很长时间没有进行锻炼,然后突然展开锻炼,其结果是常常呈现肌肉酸痛的情况,更奇怪的是,在锻炼的当天并不会立即感觉到酸痛,而是在运动或者锻炼的一两天后,才开始酸痛,不相信的小伙伴们可以尝试蛙跳一下,跳个五分钟,第二天保证你的大腿酸痛无比,当然,天天都在锻炼的朋友当我没说。
 
  这种一两天后才开始酸痛的情况被称为延迟性疼痛,搬家、运动后肌肉延迟性酸痛的原因是,运动时肌肉活动量大导致部分肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及局部肌纤的痉挛所致。由于这种肌肉纤维细微损伤及痉挛是部分的,因此就整块肌肉而言,仍能完成运动功用,但依然存在酸痛感。酸痛后,经过肌肉内部分细微损伤的修复,肌肉组织变得较前强壮,以后同样负荷将不再发作损伤(酸痛)。